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Calculadora de porcentaje de pérdida de peso
Averigua qué porcentaje de tu peso corporal has perdido. Introduce tu peso inicial y tu peso actual en libras, kilogramos o stone; la calculadora también muestra los pesos que marcarían una pérdida del 5 % y del 10 % respecto a tu punto de partida.
- Cantidad perdida
- 15 lb
- Peso con una pérdida del 5 %
- 190 lb
- Peso con una pérdida del 10 %
- 180 lb
Configuraciones guardadas
Guarda los datos que usas a menudo (tu tarifa habitual, tu préstamo, las medidas de tus habitaciones) y cárgalos de nuevo con un toque.
Tus cálculos recientes
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Fórmula
Cómo se usa
- Introduce el peso con el que empezaste.
- Introduce tu peso actual, en la misma unidad.
- Consulta el porcentaje perdido y la cantidad, y mira lo lejos que estás de las marcas del 5 % y el 10 %.
Ejemplos resueltos
De 200 lb a 185 lb
- Peso perdido
- 7,5%
- Cantidad perdida
- 15 lb
- Peso con una pérdida del 5 %
- 190 lb
- Peso con una pérdida del 10 %
- 180 lb
De 90 kg a 81 kg
- Peso perdido
- 10%
- Cantidad perdida
- 19,8 lb
- Peso con una pérdida del 5 %
- 188,5 lb
- Peso con una pérdida del 10 %
- 178,6 lb
Por qué el porcentaje es una medida más justa
Diez libras son un cambio mucho mayor para alguien que empieza con 150 lb que para alguien que empieza con 300 lb. El porcentaje del peso inicial pone en la misma escala a personas de distinto tamaño, y por eso lo usan los retos en grupo y los estudios clínicos.
Las guías de salud también suelen plantear los objetivos así: una pérdida del 5 % al 10 % del peso inicial se cita habitualmente como suficiente para lograr mejoras medibles en la presión arterial, la glucosa en sangre y el colesterol en personas con sobrepeso.
Este resultado es una estimación de carácter informativo y no constituye un consejo médico. Habla con un médico u otro profesional de la salud antes de tomar decisiones sobre tu salud basándote en él.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo el porcentaje de pérdida de peso?
Resta tu peso actual de tu peso inicial, divide entre el peso inicial y multiplica por 100. De 200 lb a 185 lb es 15 ÷ 200 × 100 = 7,5 %.
¿Cuánto es el 5 % de mi peso corporal?
Multiplica tu peso por 0,05. Con 200 lb son 10 lb, así que una pérdida del 5 % te lleva a 190 lb; con 90 kg son 4,5 kg.
¿Y si mi peso ha subido?
El resultado se muestra como un porcentaje negativo. De 180 lb a 189 lb es −5 %, es decir, un aumento del 5 %.