keencalculator
  1. Ana sayfa
  2. Sağlık ve Fitness
  3. Kilo Kaybı Yüzdesi Hesaplama

Kilo Kaybı Yüzdesi Hesaplama

Vücut ağırlığının yüzde kaçını kaybettiğini öğren. Başlangıç kilonu ve şu anki kilonu pound, kilogram ya da stone olarak gir; hesaplama ayrıca başlangıç noktandan %5 ve %10 kayıp anlamına gelecek kiloları da gösterir.

Hızlı örnekler
Girdiğin sayılar tarayıcında kalır, hiçbir yere gönderilmez.
Kaybedilen kilo7,5%
Kaybedilen miktar
15 lb
%5 kayıpta kilo
190 lb
%10 kayıpta kilo
180 lb

Kayıtlı ayarlar

Sık kullandığın girdileri (saatlik ücretin, kredin, oda ölçülerin) kaydet, tek dokunuşla geri yükle.

    Son hesaplamaların

    Burada yaptığın hesaplamaların sonuçları bu cihazda saklanır; istediğin zaman dönüp bakabilirsin.

      Formül

      Kaybedilen kilo % = (başlangıç kilosu − mevcut kilo) ÷ başlangıç kilosu × 100
      %5 kayıpta kilo = başlangıç kilosu × 0,95
      %10 kayıpta kilo = başlangıç kilosu × 0,90

      Nasıl kullanılır

      1. Başladığın kiloyu gir.
      2. Şu anki kilonu aynı birimle gir.
      3. Kaybedilen yüzdeyi ve miktarı oku, %5 ve %10 işaretlerine ne kadar kaldığını gör.

      Çözümlü örnekler

      200 lb’den 185 lb’ye düşmek

      Kaybedilen kilo
      7,5%
      Kaybedilen miktar
      15 lb
      %5 kayıpta kilo
      190 lb
      %10 kayıpta kilo
      180 lb

      90 kg’dan 81 kg’a düşmek

      Kaybedilen kilo
      10%
      Kaybedilen miktar
      19,8 lb
      %5 kayıpta kilo
      188,5 lb
      %10 kayıpta kilo
      178,6 lb

      Yüzde neden daha adil bir ölçü

      On pound, 150 lb’den başlayan biri için 300 lb’den başlayan birine göre çok daha büyük bir değişikliktir. Başlangıç kilosunun yüzdesi, farklı boyutlardaki insanları aynı ölçeğe koyar; grup yarışmaları ve klinik çalışmalar bu yüzden onu raporlar.

      Sağlık rehberleri de hedefleri çoğu zaman böyle çerçeveler: başlangıç kilosunun %5 ile %10’unu kaybetmek, fazla kilolu kişilerde tansiyon, kan şekeri ve kolesterolde ölçülebilir iyileşmeler sağlamaya yettiği için sık anılır.

      Bu sonuç genel bilgi amaçlı bir tahmindir ve tıbbi tavsiye değildir. Buna dayanarak sağlığınla ilgili bir karar vermeden önce bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danış.

      Sık sorulan sorular

      Kilo kaybı yüzdesi nasıl hesaplanır?

      Başlangıç kilosundan şu anki kilonu çıkar, başlangıç kilosuna böl ve 100 ile çarp. 200 lb’den 185 lb’ye düşmek 15 ÷ 200 × 100 = %7,5 eder.

      Vücut ağırlığımın %5’i ne kadar?

      Kilonu 0,05 ile çarp. 200 lb’de bu 10 lb eder, yani %5 kayıp seni 190 lb’ye getirir; 90 kg’da 4,5 kg’dır.

      Kilom arttıysa ne olur?

      Sonuç negatif bir yüzde olarak gösterilir. 180 lb’den 189 lb’ye çıkmak −%5, yani %5 kilo alımı demektir.

      İlgili hesaplamalar

      Kilo Verme HesaplamaSeçtiğin günlük kalori açığıyla hedef kiloya ne kadar sürede ulaşırsın.Kalori Açığı HesaplamaBelirli bir tarihe kadar hedef kiloya ulaşmak için günlük kalori açığı ve hedefi.Vücut Kitle İndeksi (BMI) HesaplamaVücut kitle indeksini, WHO kategorisini ve boyuna göre sağlıklı kilo aralığını hesapla.Yüzde Değişim HesaplamaEski değerden yeni değere yüzde kaç değiştiğini, artış ya da azalış olarak hesaplar.Yüzde Azalış Hesaplamaİki sayı arasındaki yüzde azalışı bulur ya da bir sayıdan yüzde kadar düşer.