- Beranda
- Kesehatan dan Kebugaran
- Kalkulator Persentase Penurunan Berat Badan
Kalkulator Persentase Penurunan Berat Badan
Cari tahu berapa persen berat badan Anda yang sudah turun. Masukkan berat badan awal dan berat badan Anda saat ini dalam pon, kilogram, atau stone; kalkulator juga menunjukkan berat badan yang menandai penurunan 5% dan 10% dari titik awal Anda.
- Jumlah yang turun
- 15 lb
- Berat badan pada penurunan 5%
- 190 lb
- Berat badan pada penurunan 10%
- 180 lb
Pengaturan tersimpan
Simpan masukan yang sering Anda pakai, seperti tarif biasa, pinjaman, atau ukuran ruangan, lalu muat kembali dengan satu ketukan.
Perhitungan terbaru Anda
Hasil perhitungan Anda di sini disimpan di perangkat ini supaya bisa dilihat lagi nanti.
Rumus
Cara menggunakan
- Masukkan berat badan saat Anda memulai.
- Masukkan berat badan Anda sekarang, dalam satuan yang sama.
- Baca persentase dan jumlah yang turun, lalu lihat seberapa jauh Anda dari penanda 5% dan 10%.
Contoh perhitungan
Dari 200 lb turun ke 185 lb
- Berat badan yang turun
- 7,5%
- Jumlah yang turun
- 15 lb
- Berat badan pada penurunan 5%
- 190 lb
- Berat badan pada penurunan 10%
- 180 lb
Dari 90 kg turun ke 81 kg
- Berat badan yang turun
- 10%
- Jumlah yang turun
- 19,8 lb
- Berat badan pada penurunan 5%
- 188,5 lb
- Berat badan pada penurunan 10%
- 178,6 lb
Mengapa persentase lebih adil
Sepuluh pon adalah perubahan yang jauh lebih besar bagi orang yang memulai dari 150 lb daripada bagi yang memulai dari 300 lb. Persentase dari berat badan awal menempatkan orang dengan ukuran berbeda pada skala yang sama, itulah sebabnya tantangan kelompok dan studi klinis melaporkannya.
Panduan kesehatan juga sering menyusun tujuan dengan cara ini: penurunan 5% sampai 10% dari berat badan awal lazim disebut cukup untuk membawa perbaikan yang terukur pada tekanan darah, gula darah, dan kolesterol bagi orang yang kelebihan berat badan.
Ini adalah perkiraan untuk informasi umum, bukan nasihat medis. Bicarakan dengan dokter atau tenaga kesehatan berkualifikasi lain sebelum mengambil keputusan kesehatan berdasarkan hasil ini.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara menghitung persentase penurunan berat badan?
Kurangi berat badan awal dengan berat badan saat ini, bagi dengan berat badan awal, lalu kalikan 100. Dari 200 lb ke 185 lb adalah 15 ÷ 200 × 100 = 7,5%.
Berapa 5% dari berat badan saya?
Kalikan berat badan Anda dengan 0,05. Pada 200 lb itu 10 lb, jadi penurunan 5% membawa Anda ke 190 lb; pada 90 kg itu 4,5 kg.
Bagaimana jika berat badan saya naik?
Hasilnya ditampilkan sebagai persentase negatif. Dari 180 lb ke 189 lb adalah −5%, artinya kenaikan 5%.