keencalculator
  1. Home
  2. Gezondheid en fitness
  3. Gewichtsverliespercentagecalculator

Gewichtsverliespercentagecalculator

Ontdek welk percentage van je lichaamsgewicht je bent kwijtgeraakt. Vul je begingewicht en je huidige gewicht in pounds, kilo’s of stone in; de calculator toont ook de gewichten die bij een verlies van 5% en 10% ten opzichte van je begin horen.

Snelle voorbeelden
Je cijfers blijven in je browser. Ze worden nooit geüpload.
Gewichtsverlies7,5%
Afgevallen hoeveelheid
15 lb
Gewicht bij 5% verlies
190 lb
Gewicht bij 10% verlies
180 lb

Opgeslagen invoer

Sla invoer op die je vaker gebruikt, zoals je gebruikelijke tarief, je lening of de afmetingen van je kamers, en laad het met één tik weer in.

    Je recente berekeningen

    Resultaten die je hier uitrekent, blijven op dit apparaat bewaard, zodat je er later op terug kunt komen.

      Formule

      Gewichtsverlies % = (begingewicht − huidig gewicht) ÷ begingewicht × 100
      Gewicht bij 5% verlies = begingewicht × 0,95
      Gewicht bij 10% verlies = begingewicht × 0,90

      Zo gebruik je het

      1. Vul het gewicht in waarmee je begon.
      2. Vul je gewicht nu in, in dezelfde eenheid.
      3. Lees het afgevallen percentage en de hoeveelheid af, en zie hoever je nog van de grenzen van 5% en 10% bent.

      Uitgewerkte voorbeelden

      Van 200 lb naar 185 lb

      Gewichtsverlies
      7,5%
      Afgevallen hoeveelheid
      15 lb
      Gewicht bij 5% verlies
      190 lb
      Gewicht bij 10% verlies
      180 lb

      Van 90 kg naar 81 kg

      Gewichtsverlies
      10%
      Afgevallen hoeveelheid
      19,8 lb
      Gewicht bij 5% verlies
      188,5 lb
      Gewicht bij 10% verlies
      178,6 lb

      Waarom een percentage eerlijker is

      Tien pounds is een veel grotere verandering voor iemand die begint op 150 lb dan voor iemand die begint op 300 lb. Het percentage van het begingewicht zet mensen van verschillende grootte op dezelfde schaal, en daarom rapporteren groepsuitdagingen en klinische studies het zo.

      Ook gezondheidsrichtlijnen formuleren doelen vaak zo: een verlies van 5% tot 10% van het begingewicht wordt gewoonlijk genoemd als genoeg om meetbare verbeteringen van bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol te brengen bij mensen met overgewicht.

      Dit is een schatting voor algemene informatie en geen medisch advies. Overleg met een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat je gezondheidsbeslissingen neemt op basis van deze uitkomst.

      Veelgestelde vragen

      Hoe bereken ik het percentage gewichtsverlies?

      Trek je huidige gewicht af van je begingewicht, deel door het begingewicht en vermenigvuldig met 100. Van 200 lb naar 185 lb is 15 ÷ 200 × 100 = 7,5%.

      Hoeveel is 5% van mijn lichaamsgewicht?

      Vermenigvuldig je gewicht met 0,05. Bij 200 lb is dat 10 lb, dus een verlies van 5% brengt je op 190 lb; bij 90 kg is het 4,5 kg.

      Wat als mijn gewicht is gestegen?

      De uitkomst wordt getoond als negatief percentage. Van 180 lb naar 189 lb is −5%, wat een toename van 5% betekent.

      Verwante calculators

      AfvalcalculatorHoe lang het duurt om je streefgewicht te halen bij een gekozen dagelijks calorietekort.CalorietekortcalculatorHet dagelijkse tekort en caloriedoel om je streefgewicht binnen een bepaalde tijd te halen.BMI-calculatorBody mass index, de WHO-categorie en het gezonde gewichtsbereik voor jouw lengte.Calculator voor procentuele veranderingProcentuele verandering van een oude naar een nieuwe waarde, omhoog of omlaag.Calculator voor procentuele dalingBereken de procentuele daling tussen twee getallen, of trek een percentage van een getal af.