keencalculator
  1. Главная
  2. Здоровье и фитнес
  3. Калькулятор темпа бега

Калькулятор темпа бега

Рассчитайте темп бега или ходьбы по дистанции и времени либо наоборот — найдите время финиша для заданного темпа или дистанцию, которую вы пробежите. Темп показан сразу на милю и на километр; есть готовые значения для 5 и 10 км, полумарафона и марафона.

Быстрые примеры

ч:мм:сс или мм:сс — например 1:45:30 или 45:00.

Ваши числа остаются в браузере. Ничего не отправляется.
Ответ9:00 на милю
Темп на милю
9:00
Темп на километр
5:36
Время
45:00
Дистанция
5 mi
Скорость
6,67 mph

Сохранённые настройки

Сохраните набор данных, которыми пользуетесь часто, — свою ставку, кредит, размеры комнат — и загружайте его одним нажатием.

    Ваши последние расчёты

    Результаты, которые вы здесь считаете, хранятся на этом устройстве, чтобы к ним можно было вернуться.

      Формула

      Темп = время ÷ дистанция
      Время = темп × дистанция
      Дистанция = время ÷ темп
      Темп на милю = темп на км × 1,609344

      Как пользоваться

      1. Выберите, что искать: темп, время или дистанцию.
      2. Введите два других значения. Время вводите как ч:мм:сс или мм:сс, а для дистанции выберите мили или километры.
      3. Посмотрите ответ: темп показан в обеих единицах, рядом средняя скорость.

      Примеры расчётов

      5 миль за 45 минут

      Ответ
      9:00 на милю
      Темп на милю
      9:00
      Темп на километр
      5:36
      Скорость
      6,67 mph

      Марафон (42,195 км) с темпом 9:09 на милю

      Ответ
      3:59:54
      Темп на километр
      5:41

      30 минут с темпом 6:00 на километр

      Ответ
      3.11 мили (5.00 км)
      Дистанция
      3,11 mi
      Темп на милю
      9:39

      Дистанции забегов

      5 км — это 3,107 мили, а 10 км — 6,214 мили. Полумарафон — 13,109 мили (21,0975 км), марафон — 26,219 мили (42,195 км). Готовые значения используют точные метрические дистанции, поэтому результат на несколько секунд отличается от расчёта по 13,1 или 26,2 мили.

      Темп и скорость

      Бегуны говорят о темпе — минутах на милю, а на беговых дорожках показана скорость в милях в час. Чтобы перевести одно в другое, разделите 60 на одно из значений: 6 миль/ч — это 10:00 на милю, 7,5 миль/ч — 8:00 на милю, а 10 миль/ч — 6:00 на милю.

      Частые вопросы

      Какой темп у 5 км за 25 минут?

      8:03 на милю, или 5:00 на километр.

      Какой темп нужен для 5 км за 30 минут?

      9:39 на милю, то есть ровно 6:00 на километр, или около 6,2 мили/ч на беговой дорожке.

      Как перевести темп на километр в темп на милю?

      Умножьте на 1,609. Темп 5:00 на км — это 5 × 1,609 = 8,05 минуты, то есть 8:03 на милю.

      Похожие калькуляторы

      Калькулятор темпа марафонаТемп и промежуточное время по милям для вашего целевого времени на марафоне.Калькулятор прогноза времени забегаПрогноз времени на новой дистанции по недавнему результату — по формуле Ригеля.Калькулятор скоростиНайдите скорость, расстояние или время по двум другим величинам.Калькулятор сожжённых калорийКалории, сожжённые за занятие, по его значению MET, вашему весу и времени.Калькулятор шагов в километры и милиПереведите число шагов в мили или километры по длине вашего шага.