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Calculadora de ritmo de carrera

Calcula tu ritmo al correr o caminar a partir de una distancia y un tiempo, o al revés: halla el tiempo final para un ritmo o la distancia que recorrerás. El ritmo se muestra por milla y por kilómetro a la vez, con ajustes rápidos para 5 km, 10 km, media maratón y maratón.

Ejemplos rápidos

h:mm:ss o mm:ss, por ejemplo 1:45:30 o 45:00.

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Respuesta9:00 por milla
Ritmo por milla
9:00
Ritmo por km
5:36
Tiempo
45:00
Distancia
5 mi
Velocidad
6,67 mph

Configuraciones guardadas

Guarda los datos que usas a menudo (tu tarifa habitual, tu préstamo, las medidas de tus habitaciones) y cárgalos de nuevo con un toque.

    Tus cálculos recientes

    Los resultados que calcules aquí se guardan en este dispositivo para que puedas volver a consultarlos.

      Fórmula

      Ritmo = tiempo ÷ distancia
      Tiempo = ritmo × distancia
      Distancia = tiempo ÷ ritmo
      Ritmo por milla = ritmo por km × 1,609344

      Cómo se usa

      1. Elige qué quieres calcular: ritmo, tiempo o distancia.
      2. Introduce los otros dos datos. Escribe los tiempos como h:mm:ss o mm:ss, y elige millas o kilómetros para la distancia.
      3. Consulta la respuesta, con el ritmo en ambas unidades y tu velocidad media.

      Ejemplos resueltos

      5 millas en 45 minutos

      Respuesta
      9:00 por milla
      Ritmo por milla
      9:00
      Ritmo por km
      5:36
      Velocidad
      6,67 mph

      Un maratón (42,195 km) a 9:09 por milla

      Respuesta
      3:59:54
      Ritmo por km
      5:41

      30 minutos a 6:00 por km

      Respuesta
      3.11 mi (5.00 km)
      Distancia
      3,11 mi
      Ritmo por milla
      9:39

      Distancias de carrera

      Un 5 km son 3,107 millas y un 10 km son 6,214 millas. Una media maratón son 13,109 millas (21,0975 km) y un maratón son 26,219 millas (42,195 km). Los ajustes rápidos usan las distancias métricas exactas, así que un resultado diferirá unos segundos de uno calculado con 13,1 o 26,2 millas.

      Ritmo frente a velocidad

      Los corredores hablan de ritmo (minutos por milla), mientras que las cintas de correr muestran la velocidad en millas por hora. Para convertir, divide 60 entre uno para obtener el otro: 6 mph es una milla de 10:00, 7,5 mph es una milla de 8:00 y 10 mph es una milla de 6:00.

      Preguntas frecuentes

      ¿Qué ritmo es un 5 km en 25 minutos?

      8:03 por milla, o 5:00 por kilómetro.

      ¿Qué ritmo necesito para un 5 km en 30 minutos?

      9:39 por milla, que son exactamente 6:00 por kilómetro, o unas 6,2 mph en una cinta de correr.

      ¿Cómo convierto el ritmo por km en ritmo por milla?

      Multiplica por 1,609. Un ritmo de 5:00 por km es 5 × 1,609 = 8,05 minutos, que son 8:03 por milla.

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