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BMI-Rechner
Gib deine Körpergröße und dein Gewicht ein und du erhältst deinen Body-Mass-Index, die Kategorie der Weltgesundheitsorganisation (WHO), in die er fällt, und den Gewichtsbereich, der für deine Größe als gesund gilt. Das funktioniert in Fuß, Zoll und Pfund ebenso wie in Zentimetern und Kilogramm.
- WHO-Kategorie für Erwachsene
- Normalgewicht
- Gesunder Bereich ab (BMI 18,5)
- 125,3 lb
- Gesunder Bereich bis (BMI 24,9)
- 168,6 lb
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Formel
So geht’s
- Wähle Fuß und Zoll oder Zentimeter und gib deine Körpergröße ohne Schuhe ein.
- Gib dein Gewicht ein und wähle Pfund, Kilogramm oder Stone.
- Lies deinen BMI und die Kategorie ab und vergleiche dein Gewicht mit dem gesunden Bereich für deine Größe.
Rechenbeispiele
5 ft 9 in und 160 lb
- BMI
- 23,6 kg/m²
- WHO-Kategorie für Erwachsene
- Normalgewicht
- Gesunder Bereich ab (BMI 18,5)
- 125,3 lb
- Gesunder Bereich bis (BMI 24,9)
- 168,6 lb
180 cm und 95 kg
- BMI
- 29,3 kg/m²
- WHO-Kategorie für Erwachsene
- Übergewicht
- Gesunder Bereich ab (BMI 18,5)
- 132,1 lb
- Gesunder Bereich bis (BMI 24,9)
- 177,9 lb
WHO-Kategorien für Erwachsene
Unter 18,5 gilt als Untergewicht. 18,5 bis 24,9 ist Normalgewicht. 25,0 bis 29,9 ist Übergewicht. 30,0 bis 34,9 ist Adipositas Grad I, 35,0 bis 39,9 Grad II und 40 oder mehr Grad III. Dieselben Grenzwerte gelten für Männer und Frauen ab 20 Jahren.
Was der BMI nicht verrät
Der BMI setzt nur Gewicht und Größe ins Verhältnis, sonst nichts. Er kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, deshalb landen muskulöse Sportlerinnen und Sportler oft im Übergewicht, obwohl sie wenig Fett haben. Ältere Menschen, die Muskelmasse verloren haben, können im Normalbereich liegen und trotzdem mehr Fett tragen, als die Zahl vermuten lässt.
In der Schwangerschaft ist der BMI nicht anwendbar, und Kinder und Jugendliche werden nicht mit diesen festen Grenzwerten, sondern mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven beurteilt. Auch die Fettverteilung spielt eine Rolle – deshalb wird zusätzlich oft der Taillenumfang betrachtet.
Das ist eine Schätzung zur allgemeinen Information und kein medizinischer Rat. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor du auf dieser Grundlage Gesundheitsentscheidungen triffst.
Häufige Fragen
Wie hoch ist der BMI bei 5 ft 9 in und 160 lb?
23,6 – das ist Normalgewicht. Bei 5 ft 9 in reicht der gesunde Bereich von etwa 125 lb bis 169 lb.
Ab welchem BMI gilt man als übergewichtig?
Ein BMI von 25,0 bis 29,9 gilt nach der WHO als Übergewicht, ab 30 als Adipositas. Bei einer Körpergröße von 5 ft 9 in entspricht ein BMI von 25 etwa 169 lb.
Ist der BMI bei Sportlern aussagekräftig?
Oft nicht. Der BMI zählt Muskeln wie Fett, deshalb kann eine schlanke, muskulöse Person im Bereich Übergewicht landen. Eine Körperfettschätzung oder das Taille-Größe-Verhältnis zeichnet dann ein besseres Bild.