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Calcolatore BMI

Inserisci altezza e peso per ottenere il tuo indice di massa corporea, la categoria dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) in cui rientra e l’intervallo di peso considerato sano per la tua altezza. Funziona sia in piedi, pollici e libbre sia in centimetri e chilogrammi.

Esempi rapidi
ft
in
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BMI23,6 kg/m²
Categoria OMS per adulti
Normopeso
Intervallo sano da (BMI 18,5)
125,3 lb
Intervallo sano fino a (BMI 24,9)
168,6 lb

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      Formula

      BMI = peso in kg ÷ (altezza in m)²
      In unità USA: BMI = peso in lb × 703 ÷ (altezza in pollici)²
      Intervallo sano = 18,5 × altezza² fino a 24,9 × altezza² (altezza in metri, risultato in kg)

      Come si usa

      1. Scegli piedi e pollici oppure centimetri, poi inserisci la tua altezza senza scarpe.
      2. Inserisci il tuo peso e scegli libbre, chilogrammi o stone.
      3. Leggi il tuo BMI e la categoria, e confronta il tuo peso con l’intervallo sano per la tua altezza.

      Esempi svolti

      5 ft 9 in e 160 lb

      BMI
      23,6 kg/m²
      Categoria OMS per adulti
      Normopeso
      Intervallo sano da (BMI 18,5)
      125,3 lb
      Intervallo sano fino a (BMI 24,9)
      168,6 lb

      180 cm e 95 kg

      BMI
      29,3 kg/m²
      Categoria OMS per adulti
      Sovrappeso
      Intervallo sano da (BMI 18,5)
      132,1 lb
      Intervallo sano fino a (BMI 24,9)
      177,9 lb

      Le categorie OMS per gli adulti

      Sotto 18,5 si è sottopeso. Da 18,5 a 24,9 si è normopeso. Da 25,0 a 29,9 si è in sovrappeso. Da 30,0 a 34,9 si ha obesità di classe I, da 35,0 a 39,9 di classe II e da 40 in su di classe III. Le stesse soglie valgono per uomini e donne dai 20 anni in su.

      Cosa il BMI non può dirti

      Il BMI mette in relazione il peso con l’altezza e nient’altro. Non distingue il muscolo dal grasso: per questo gli atleti muscolosi risultano spesso in sovrappeso pur avendo poco grasso. Gli anziani che hanno perso massa muscolare possono risultare nella norma pur avendo più grasso di quanto il numero lasci intendere.

      Non si applica in gravidanza, e per bambini e adolescenti si usano le curve dei percentili specifiche per età e sesso al posto di queste soglie fisse. Conta anche dove si accumula il grasso, ed è per questo che la misura della vita viene spesso usata insieme al BMI.

      Questa è una stima a scopo puramente informativo, non un parere medico. Prima di prendere decisioni sulla tua salute in base al risultato, parlane con un medico o con un altro professionista sanitario qualificato.

      Domande frequenti

      Qual è il BMI con 5 ft 9 in e 160 lb?

      23,6, cioè nella categoria normopeso. A 5 ft 9 in l’intervallo sano va da circa 125 lb a 169 lb.

      Quale BMI è considerato sovrappeso?

      Un BMI da 25,0 a 29,9 è classificato dall’OMS come sovrappeso, e da 30 in su come obesità. Per una persona alta 5 ft 9 in, un BMI di 25 corrisponde a circa 169 lb.

      Il BMI è accurato per gli atleti?

      Spesso no. Il BMI conta il muscolo come se fosse grasso, quindi una persona magra e muscolosa può finire nella fascia del sovrappeso. In questo caso una stima del grasso corporeo o il rapporto vita-altezza offrono un quadro migliore.

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