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Calcolatore del rapporto vita-altezza

Il rapporto vita-altezza è la misura della vita divisa per l’altezza. Inserisci entrambe per ottenere il rapporto, la fascia in cui rientra e la misura di vita pari a metà della tua altezza, il semplice obiettivo dietro il consiglio “tieni la vita sotto metà della tua altezza”.

Esempi rapidi

A metà tra l’ultima costola e il bordo superiore dell’osso dell’anca, dopo aver espirato.

ft
in
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Rapporto vita-altezza0,47
Fascia
Intervallo sano (0,40–0,49)
Metà della tua altezza
34 in

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      Formula

      Rapporto vita-altezza = circonferenza della vita ÷ altezza
      Entrambe misurate nella stessa unità

      Come si usa

      1. Misura la vita a metà tra l’ultima costola e il bordo superiore dell’osso dell’anca, dopo aver espirato.
      2. Inserisci la tua altezza.
      3. Leggi il rapporto e confronta la tua vita con metà della tua altezza.

      Esempi svolti

      Vita di 32 in con altezza di 5 ft 8 in

      Rapporto vita-altezza
      0,47
      Fascia
      Intervallo sano (0,40–0,49)
      Metà della tua altezza
      34 in

      Vita di 100 cm con altezza di 175 cm

      Rapporto vita-altezza
      0,57
      Fascia
      Aumentato (0,50–0,59)

      Le fasce

      Il National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Regno Unito usa queste fasce per gli adulti con un BMI sotto 35: da 0,40 a 0,49 è sano, da 0,50 a 0,59 indica un’adiposità centrale aumentata e 0,60 o più indica un’adiposità centrale alta. Gli stessi limiti valgono per uomini e donne.

      Poiché tiene conto del grasso accumulato intorno alla vita, il rapporto può segnalare qualcosa che il BMI non coglie in chi ha un BMI normale ma una vita più ampia, ed è meno fuorviante del BMI per le persone muscolose.

      Questa è una stima a scopo puramente informativo, non un parere medico. Prima di prendere decisioni sulla tua salute in base al risultato, parlane con un medico o con un altro professionista sanitario qualificato.

      Domande frequenti

      Qual è un rapporto vita-altezza sano?

      Tra 0,40 e 0,49. Una vita di 32 in con un’altezza di 5 ft 8 in (68 in) dà 32 ÷ 68 = 0,47.

      Quanto dovrebbe essere la mia vita in rapporto all’altezza?

      Meno della metà della tua altezza. A 5 ft 8 in è sotto 34 in; a 175 cm è sotto 87,5 cm.

      Il rapporto vita-altezza è meglio del BMI?

      Risponde a una domanda diversa. Il BMI riflette il peso complessivo rispetto all’altezza; il rapporto vita-altezza riflette il grasso intorno all’addome. Usarli entrambi dà un quadro più completo di ciascuno da solo.

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