- Home
- Gezondheid en fitness
- Taille-lengteratiocalculator
Taille-lengteratiocalculator
De taille-lengteratio is je tailleomtrek gedeeld door je lengte. Vul beide in voor de ratio, de categorie waarin die valt en de tailleomtrek die gelijk is aan de helft van je lengte — het eenvoudige doel achter het advies “houd je taille onder de helft van je lengte”.
- Categorie
- Gezond bereik (0,40–0,49)
- De helft van je lengte
- 34 in
Opgeslagen invoer
Sla invoer op die je vaker gebruikt, zoals je gebruikelijke tarief, je lening of de afmetingen van je kamers, en laad het met één tik weer in.
Je recente berekeningen
Resultaten die je hier uitrekent, blijven op dit apparaat bewaard, zodat je er later op terug kunt komen.
Formule
Zo gebruik je het
- Meet je taille halverwege de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen, na het uitademen.
- Vul je lengte in.
- Lees de ratio af en vergelijk je taille met de helft van je lengte.
Uitgewerkte voorbeelden
Een taille van 32 in bij een lengte van 5 ft 8 in
- Taille-lengteratio
- 0,47
- Categorie
- Gezond bereik (0,40–0,49)
- De helft van je lengte
- 34 in
Een taille van 100 cm bij een lengte van 175 cm
- Taille-lengteratio
- 0,57
- Categorie
- Verhoogd (0,50–0,59)
De categorieën
Het Britse National Institute for Health and Care Excellence (NICE) hanteert deze categorieën voor volwassenen met een BMI onder 35: 0,40 tot 0,49 is gezond, 0,50 tot 0,59 wijst op verhoogde centrale vetophoping en 0,60 of meer op hoge centrale vetophoping. Dezelfde grenzen gelden voor mannen en vrouwen.
Omdat de ratio rekening houdt met vet rond het middel, kan hij iets signaleren wat BMI mist bij mensen met een normale BMI maar een grotere taille, en is hij minder misleidend dan BMI voor gespierde mensen.
Dit is een schatting voor algemene informatie en geen medisch advies. Overleg met een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat je gezondheidsbeslissingen neemt op basis van deze uitkomst.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde taille-lengteratio?
Tussen 0,40 en 0,49. Een taille van 32 in bij 5 ft 8 in (68 in) is 32 ÷ 68 = 0,47.
Hoe groot moet mijn taille zijn voor mijn lengte?
Minder dan de helft van je lengte. Bij 5 ft 8 in is dat onder 34 in; bij 175 cm onder 87,5 cm.
Is de taille-lengteratio beter dan BMI?
Hij beantwoordt een andere vraag. BMI weerspiegelt het totale gewicht bij een lengte; taille-lengte weerspiegelt het vet rond de buik. Beide samen geven een vollediger beeld dan elk apart.