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Calcolatore del rapporto vita-fianchi

Il rapporto vita-fianchi confronta la misura della vita con quella dei fianchi, come semplice indicatore di dove il corpo accumula il grasso. Inserisci le due misure in pollici o centimetri e seleziona il tuo sesso per vedere il rapporto rispetto alla soglia dell’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Esempi rapidi

A metà tra l’ultima costola e il bordo superiore dell’osso dell’anca.

Intorno alla parte più larga dei glutei.

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Rapporto vita-fianchi0,85
Confronto con la soglia OMS
Inferiore alla soglia OMS di 0,90
Vita alla soglia per i tuoi fianchi
36 in

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      Formula

      Rapporto vita-fianchi = circonferenza della vita ÷ circonferenza dei fianchi
      Soglia OMS: 0,90 per gli uomini, 0,85 per le donne

      Come si usa

      1. Misura la vita a metà tra l’ultima costola e il bordo superiore dell’osso dell’anca, dopo aver espirato normalmente.
      2. Misura i fianchi intorno alla parte più larga dei glutei, con il metro in piano per tutto il giro.
      3. Inserisci entrambe le misure nella stessa unità e leggi il rapporto.

      Esempi svolti

      Donna con vita di 32 in e fianchi di 40 in

      Rapporto vita-fianchi
      0,8
      Confronto con la soglia OMS
      Inferiore alla soglia OMS di 0,85

      Uomo con vita di 38 in e fianchi di 40 in

      Rapporto vita-fianchi
      0,95
      Confronto con la soglia OMS
      Pari o superiore alla soglia OMS di 0,90

      Come leggere il risultato

      Una consultazione di esperti dell’OMS del 2008 ha indicato un rapporto di 0,90 o più negli uomini e di 0,85 o più nelle donne come il livello associato a un rischio sostanzialmente maggiore di complicanze metaboliche. Un rapporto più alto significa relativamente più grasso accumulato intorno all’addome, la forma “a mela”, invece che intorno a fianchi e cosce.

      Il rapporto dipende da entrambe le misure, quindi può restare uguale mentre si perde o si prende peso in modo uniforme. Spesso si tiene d’occhio anche la sola circonferenza della vita, oppure il rapporto vita-altezza.

      Questa è una stima a scopo puramente informativo, non un parere medico. Prima di prendere decisioni sulla tua salute in base al risultato, parlane con un medico o con un altro professionista sanitario qualificato.

      Domande frequenti

      Qual è un buon rapporto vita-fianchi?

      Sotto 0,90 per gli uomini e sotto 0,85 per le donne, secondo le soglie OMS. Una donna con vita di 32 in e fianchi di 40 in ha un rapporto di 0,80.

      Come si calcola il rapporto vita-fianchi?

      Dividi la vita per i fianchi, entrambi nella stessa unità. Una vita di 38 in e fianchi di 40 in danno 38 ÷ 40 = 0,95.

      L’unità di misura conta?

      No. Essendo un rapporto, pollici o centimetri danno lo stesso risultato purché entrambe le misure usino la stessa unità.

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