- Home
- Gezondheid en fitness
- Zwangerschapsgewichtstoenamecalculator
Zwangerschapsgewichtstoenamecalculator
Zie hoeveel gewichtstoename tijdens een zwangerschap wordt aanbevolen bij jouw BMI van vóór de zwangerschap, volgens de richtlijnen van het Institute of Medicine (IOM) uit 2009. Vul je lengte, je gewicht vóór de zwangerschap en je huidige week in voor het aanbevolen totaal en een verwacht gewichtsbereik voor deze week.
- BMI vóór de zwangerschap
- 23,3
- BMI-groep
- Normaal gewicht (BMI 18,5–24,9)
- Gewichtsbereik deze week — vanaf
- 147,3 lb
- Gewichtsbereik deze week — tot
- 152,3 lb
- Gewicht na 40 weken — vanaf
- 165 lb
- Gewicht na 40 weken — tot
- 175 lb
Opgeslagen invoer
Sla invoer op die je vaker gebruikt, zoals je gebruikelijke tarief, je lening of de afmetingen van je kamers, en laad het met één tik weer in.
Je recente berekeningen
Resultaten die je hier uitrekent, blijven op dit apparaat bewaard, zodat je er later op terug kunt komen.
Formule
Zo gebruik je het
- Vul je lengte en je gewicht van vóór de zwangerschap in.
- Vul de zwangerschapsweek in waarin je zit.
- Vink het vakje aan als je een tweeling verwacht.
- Lees de aanbevolen totale toename en het gewichtsbereik voor je huidige week en voor 40 weken af.
Uitgewerkte voorbeelden
5 ft 5 in en 140 lb vóór de zwangerschap, nu in week 20
- BMI vóór de zwangerschap
- 23,3
- BMI-groep
- Normaal gewicht (BMI 18,5–24,9)
- Aanbevolen totale toename
- 11,5–16 kg (25–35 lb)
- Gewichtsbereik deze week — vanaf
- 147,3 lb
- Gewichtsbereik deze week — tot
- 152,3 lb
- Gewicht na 40 weken — vanaf
- 165 lb
- Gewicht na 40 weken — tot
- 175 lb
170 cm en 90 kg vóór de zwangerschap, nu in week 30
- BMI vóór de zwangerschap
- 31,1
- BMI-groep
- Obesitas (BMI 30 of hoger)
- Aanbevolen totale toename
- 5–9 kg (11–20 lb)
- Gewichtsbereik deze week — vanaf
- 205,7 lb
- Gewichtsbereik deze week — tot
- 212,6 lb
- Gewicht na 40 weken — vanaf
- 209,4 lb
- Gewicht na 40 weken — tot
- 218,4 lb
De IOM-bereiken van 2009
Bij één baby is de aanbevolen totale toename 12,5–18 kg (28–40 lb) als je ondergewicht had, 11,5–16 kg (25–35 lb) bij normaal gewicht, 7–11,5 kg (15–25 lb) bij overgewicht en 5–9 kg (11–20 lb) bij obesitas. De richtlijnen gaan uit van een toename van 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb) in het eerste trimester, waarbij het grootste deel van de toename gelijkmatig in het tweede en derde trimester komt.
Voor een tweeling zijn de voorlopige bereiken 17–25 kg (37–54 lb) bij normaal gewicht, 14–23 kg (31–50 lb) bij overgewicht en 11–19 kg (25–42 lb) bij obesitas. Het IOM gaf geen tweelingrichtlijn voor vrouwen met ondergewicht, en het bereik per week wordt alleen voor enkelvoudige zwangerschappen getoond.
Het weekbereik lezen
De cijfers per week zijn een rechtlijnige interpolatie tussen de toegestane toename in het eerste trimester en het totaal, om een idee van het spoor te geven. In werkelijkheid is de toename ongelijk — de ene maand een paar pounds en de volgende weinig is normaal — dus één weging buiten het bereik zegt op zichzelf weinig.
Dit is een schatting voor algemene informatie en geen medisch advies. Overleg met een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat je gezondheidsbeslissingen neemt op basis van deze uitkomst.
Veelgestelde vragen
Hoeveel moet ik aankomen tijdens de zwangerschap?
Met een BMI van vóór de zwangerschap in het normale bereik (18,5–24,9) is het aanbevolen totaal 11,5–16 kg (25–35 lb). Het is hoger als je met ondergewicht begon en lager als je met overgewicht begon.
Hoeveel moet ik na 20 weken zijn aangekomen?
Op een gelijkmatig spoor bij een normale BMI van vóór de zwangerschap ruwweg 7 tot 12 lb. Iemand die op 140 lb begon, zou rond 147 tot 152 lb zitten.
Welke BMI gebruik ik, van vóór de zwangerschap of van nu?
Je BMI van voordat je zwanger werd. De richtlijngroepen zijn gedefinieerd op basis van het gewicht vóór de zwangerschap, en BMI is niet zinvol zodra je zwanger bent.