Calculateur de prise de poids pendant la grossesse

Formule

IMC avant la grossesse = poids (kg) ÷ taille (m)²

Prise totale, un bébé : IMC inférieur à 18,5 → 28–40 lb · 18,5–24,9 → 25–35 lb · 25–29,9 → 15–25 lb · 30 ou plus → 11–20 lb

Plage à la semaine s : 1,1–4,4 lb à la semaine 13, puis une hausse régulière jusqu’au total à la semaine 40

Mode d’emploi

Saisissez votre taille et votre poids avant le début de la grossesse.
Saisissez la semaine de grossesse où vous en êtes.
Cochez la case si vous attendez des jumeaux.
Lisez la prise de poids totale recommandée et la plage de poids pour votre semaine actuelle et pour 40 semaines.

Exemples de calcul

5 ft 5 in et 140 lb avant la grossesse, maintenant à la semaine 20

IMC avant la grossesse: 23,3
Groupe d’IMC: Poids normal (IMC 18,5–24,9)
Prise de poids totale recommandée: 25–35 lb (11,5–16 kg)
Plage de poids cette semaine : minimum: 147,3 lb
Plage de poids cette semaine : maximum: 152,3 lb
Poids à 40 semaines : minimum: 165 lb
Poids à 40 semaines : maximum: 175 lb

170 cm et 90 kg avant la grossesse, maintenant à la semaine 30

IMC avant la grossesse: 31,1
Groupe d’IMC: Obésité (IMC de 30 ou plus)
Prise de poids totale recommandée: 11–20 lb (5–9 kg)
Plage de poids cette semaine : minimum: 205,7 lb
Plage de poids cette semaine : maximum: 212,6 lb
Poids à 40 semaines : minimum: 209,4 lb
Poids à 40 semaines : maximum: 218,4 lb

Les plages de l’IOM 2009

Pour un seul bébé, la prise de poids totale recommandée est de 28–40 lb (12,5–18 kg) si vous étiez en insuffisance pondérale, 25–35 lb (11,5–16 kg) avec un poids normal, 15–25 lb (7–11,5 kg) en surpoids et 11–20 lb (5–9 kg) en cas d’obésité. Les recommandations supposent une prise de 1,1–4,4 lb (0,5–2 kg) au premier trimestre, l’essentiel de la prise se faisant régulièrement aux deuxième et troisième trimestres.

Pour des jumeaux, les plages provisoires sont de 37–54 lb (17–25 kg) avec un poids normal, 31–50 lb (14–23 kg) en surpoids et 25–42 lb (11–19 kg) en cas d’obésité. L’IOM n’a donné aucune recommandation pour les jumeaux chez les femmes en insuffisance pondérale, et la plage semaine par semaine n’est affichée que pour les grossesses uniques.

Lire la plage hebdomadaire

Les chiffres semaine par semaine sont une interpolation en ligne droite entre la marge du premier trimestre et le total, pour donner une idée de la trajectoire. La prise réelle est irrégulière : quelques livres un mois et peu le suivant, c’est normal, une seule pesée hors de la plage ne signifie donc pas grand-chose à elle seule.

Il s’agit d’une estimation à titre d’information générale, et non d’un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de santé qualifié avant de prendre une décision de santé fondée sur ce résultat.

Questions fréquentes

Combien de poids dois-je prendre pendant la grossesse ?

Avec un IMC d’avant la grossesse dans la plage normale (18,5–24,9), le total recommandé est de 25–35 lb (11,5–16 kg). Il est plus élevé si vous étiez en insuffisance pondérale et plus bas si vous étiez en surpoids.

Combien aurais-je dû prendre à 20 semaines ?

Sur une trajectoire régulière avec un IMC normal avant la grossesse, environ 7 à 12 lb. Une personne qui pesait 140 lb au départ serait à environ 147 à 152 lb.

Quel IMC dois-je utiliser, celui d’avant la grossesse ou celui d’aujourd’hui ?

Votre IMC d’avant la grossesse. Les groupes de la recommandation sont définis par le poids avant la grossesse, et l’IMC n’a pas de signification une fois enceinte.

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