keencalculator
  1. Strona główna
  2. Zdrowie i fitness
  3. Kalkulator przyrostu wagi w ciąży

Kalkulator przyrostu wagi w ciąży

Sprawdź, jaki przyrost wagi w ciąży jest zalecany dla Twojego BMI sprzed ciąży, według wytycznych Institute of Medicine (IOM) z 2009 roku. Podaj wzrost, wagę sprzed ciąży i obecny tydzień, aby poznać zalecany całkowity przyrost oraz oczekiwany zakres wagi na ten tydzień.

Szybkie przykłady
ft
in
tyg.
Twoje liczby zostają w przeglądarce. Nigdy nie są wysyłane.
Zalecany całkowity przyrost25–35 lb (11,5–16 kg)
BMI sprzed ciąży
23,3
Grupa BMI
Waga prawidłowa (BMI 18,5–24,9)
Zakres wagi w tym tygodniu — od
147,3 lb
Zakres wagi w tym tygodniu — do
152,3 lb
Waga w 40. tygodniu — od
165 lb
Waga w 40. tygodniu — do
175 lb

Zapisane ustawienia

Zapisz zestaw danych, których często używasz – swoją stawkę, kredyt, wymiary pokoi – i wczytaj go jednym kliknięciem.

    Twoje ostatnie obliczenia

    Wyniki, które tu obliczysz, są zapisywane na tym urządzeniu, żeby można było do nich wrócić.

      Wzór

      BMI sprzed ciąży = waga (kg) ÷ wzrost (m)²
      Całkowity przyrost, jedno dziecko: BMI poniżej 18,5 → 28–40 lb · 18,5–24,9 → 25–35 lb · 25–29,9 → 15–25 lb · 30 lub więcej → 11–20 lb
      Zakres w tygodniu t: 1,1–4,4 lb do 13. tygodnia, potem równomiernie rosnący do wartości całkowitej w 40. tygodniu

      Jak z tego korzystać

      1. Wpisz wzrost i wagę sprzed zajścia w ciążę.
      2. Wpisz tydzień ciąży, w którym jesteś.
      3. Zaznacz pole, jeśli spodziewasz się bliźniąt.
      4. Odczytaj zalecany całkowity przyrost oraz zakres wagi dla obecnego tygodnia i dla 40. tygodnia.

      Przykłady obliczeń

      5 ft 5 in i 140 lb przed ciążą, teraz 20. tydzień

      BMI sprzed ciąży
      23,3
      Grupa BMI
      Waga prawidłowa (BMI 18,5–24,9)
      Zalecany całkowity przyrost
      25–35 lb (11,5–16 kg)
      Zakres wagi w tym tygodniu — od
      147,3 lb
      Zakres wagi w tym tygodniu — do
      152,3 lb
      Waga w 40. tygodniu — od
      165 lb
      Waga w 40. tygodniu — do
      175 lb

      170 cm i 90 kg przed ciążą, teraz 30. tydzień

      BMI sprzed ciąży
      31,1
      Grupa BMI
      Otyłość (BMI 30 lub więcej)
      Zalecany całkowity przyrost
      11–20 lb (5–9 kg)
      Zakres wagi w tym tygodniu — od
      205,7 lb
      Zakres wagi w tym tygodniu — do
      212,6 lb
      Waga w 40. tygodniu — od
      209,4 lb
      Waga w 40. tygodniu — do
      218,4 lb

      Zakresy IOM z 2009 roku

      Dla jednego dziecka zalecany całkowity przyrost to 28–40 lb (12,5–18 kg) przy niedowadze, 25–35 lb (11,5–16 kg) przy wadze prawidłowej, 15–25 lb (7–11,5 kg) przy nadwadze i 11–20 lb (5–9 kg) przy otyłości. Wytyczne zakładają przyrost 1,1–4,4 lb (0,5–2 kg) w pierwszym trymestrze, a większość przyrostu przypada równomiernie na drugi i trzeci.

      Dla bliźniąt tymczasowe zakresy to 37–54 lb (17–25 kg) przy wadze prawidłowej, 31–50 lb (14–23 kg) przy nadwadze i 25–42 lb (11–19 kg) przy otyłości. IOM nie podał wytycznych dla bliźniąt przy niedowadze, a zakres tydzień po tygodniu jest pokazany tylko dla ciąż pojedynczych.

      Jak czytać zakres tygodniowy

      Wartości tydzień po tygodniu to interpolacja liniowa między dodatkiem z pierwszego trymestru a sumą całkowitą, która ma pokazać orientacyjny tor. Rzeczywisty przyrost jest nierówny — kilka funtów w jednym miesiącu i niewiele w następnym to norma — więc pojedyncze ważenie poza zakresem samo w sobie niewiele znaczy.

      To jest szacunek podany w celach ogólnoinformacyjnych, a nie porada medyczna. Zanim podejmiesz na jego podstawie decyzje dotyczące zdrowia, porozmawiaj z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.

      Najczęstsze pytania

      Ile powinnam przytyć w ciąży?

      Przy BMI sprzed ciąży w normie (18,5–24,9) zalecany przyrost całkowity to 25–35 lb (11,5–16 kg). Jest wyższy, jeśli zaczynałaś z niedowagą, i niższy, jeśli z nadwagą.

      Ile powinnam przytyć do 20. tygodnia?

      Na równym torze przy prawidłowym BMI sprzed ciąży mniej więcej 7–12 lb. Osoba, która zaczynała od 140 lb, miałaby około 147–152 lb.

      Którego BMI użyć: sprzed ciąży czy obecnego?

      BMI sprzed zajścia w ciążę. Grupy z wytycznych są zdefiniowane według wagi sprzed ciąży, a w ciąży BMI nie ma już sensu.

      Podobne kalkulatory

      Kalkulator terminu poroduSzacowany termin porodu z ostatniej miesiączki, daty poczęcia lub transferu IVF.Kalkulator BMIWskaźnik masy ciała, kategoria WHO i zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu.Kalkulator owulacjiSzacowany dzień owulacji i dni płodne na podstawie długości cyklu.Kalkulator kaloriiDzienne kalorie na utrzymanie, redukcję lub zwiększenie wagi.