- Home
- Gezondheid en fitness
- Taille-heupratiocalculator
Taille-heupratiocalculator
De taille-heupratio vergelijkt de omvang van je taille met die van je heupen, als eenvoudige maat voor waar je lichaam vet opslaat. Vul beide maten in inches of centimeters in en kies je geslacht om de ratio te zien naast de grens van de Wereldgezondheidsorganisatie.
- Vergeleken met de WHO-grens
- Onder de WHO-grens van 0,90
- Taille bij de grens voor jouw heupen
- 36 in
Opgeslagen invoer
Sla invoer op die je vaker gebruikt, zoals je gebruikelijke tarief, je lening of de afmetingen van je kamers, en laad het met één tik weer in.
Je recente berekeningen
Resultaten die je hier uitrekent, blijven op dit apparaat bewaard, zodat je er later op terug kunt komen.
Formule
Zo gebruik je het
- Meet je taille halverwege de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen, na normaal uitademen.
- Meet je heupen rond het breedste deel van de billen, met het lint de hele omtrek horizontaal.
- Vul beide in dezelfde eenheid in en lees de ratio af.
Uitgewerkte voorbeelden
Een vrouw met een taille van 32 in en heupen van 40 in
- Taille-heupratio
- 0,8
- Vergeleken met de WHO-grens
- Onder de WHO-grens van 0,85
Een man met een taille van 38 in en heupen van 40 in
- Taille-heupratio
- 0,95
- Vergeleken met de WHO-grens
- Op of boven de WHO-grens van 0,90
De uitkomst lezen
Een WHO-expertbijeenkomst uit 2008 gebruikte een ratio van 0,90 of hoger bij mannen en 0,85 of hoger bij vrouwen als het niveau dat samenhangt met een sterk verhoogd risico op metabole complicaties. Een hogere ratio betekent relatief meer vet rond de buik — het “appelpatroon” — in plaats van rond de heupen en dijen.
De ratio hangt van beide maten af, dus hij kan gelijk blijven terwijl je gelijkmatig afvalt of aankomt. De tailleomtrek alleen, of de taille-lengteratio, wordt vaak naast de ratio bijgehouden.
Dit is een schatting voor algemene informatie en geen medisch advies. Overleg met een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat je gezondheidsbeslissingen neemt op basis van deze uitkomst.
Veelgestelde vragen
Wat is een goede taille-heupratio?
Onder 0,90 voor mannen en onder 0,85 voor vrouwen, volgens de WHO-grenzen. Een vrouw met een taille van 32 in en heupen van 40 in heeft een ratio van 0,80.
Hoe bereken ik de taille-heupratio?
Deel je taille door je heupen, allebei in dezelfde eenheid. Een taille van 38 in en heupen van 40 in geeft 38 ÷ 40 = 0,95.
Maakt de eenheid uit?
Nee. Omdat het een verhouding is, geven inches en centimeters hetzelfde antwoord, zolang beide maten dezelfde eenheid gebruiken.