keencalculator
  1. Strona główna
  2. Zdrowie i fitness
  3. Kalkulator idealnej wagi

Kalkulator idealnej wagi

Zobacz, jaką idealną masę ciała dla Twojego wzrostu i płci dają cztery klasyczne wzory — Devine, Robinson, Miller i Hamwi — obok znacznie szerszego zakresu wagi odpowiadającego zdrowemu BMI. Podaj wzrost w stopach i calach albo w centymetrach.

Szybkie przykłady
ft
in
Twoje liczby zostają w przeglądarce. Nigdy nie są wysyłane.
Wzór Devine160,9 lb
Wzór Robinson
156,5 lb
Wzór Miller
155 lb
Wzór Hamwi
165,3 lb
Zdrowy zakres BMI od (18,5)
128,9 lb
Zdrowy zakres BMI do (24,9)
173,5 lb

Zapisane ustawienia

Zapisz zestaw danych, których często używasz – swoją stawkę, kredyt, wymiary pokoi – i wczytaj go jednym kliknięciem.

    Twoje ostatnie obliczenia

    Wyniki, które tu obliczysz, są zapisywane na tym urządzeniu, żeby można było do nich wrócić.

      Wzór

      Devine: mężczyźni 50 kg + 2,3 kg na każdy cal powyżej 5 ft; kobiety 45,5 kg + 2,3 kg na każdy cal powyżej 5 ft
      Robinson: mężczyźni 52 kg + 1,9 kg na każdy cal powyżej 5 ft; kobiety 49 kg + 1,7 kg
      Miller: mężczyźni 56,2 kg + 1,41 kg na każdy cal powyżej 5 ft; kobiety 53,1 kg + 1,36 kg
      Hamwi: mężczyźni 48 kg + 2,7 kg na każdy cal powyżej 5 ft; kobiety 45,5 kg + 2,2 kg
      Zdrowy zakres BMI = 18,5 × wzrost (m)² do 24,9 × wzrost (m)²

      Jak z tego korzystać

      1. Wybierz płeć.
      2. Wpisz wzrost.
      3. Porównaj wyniki czterech wzorów ze sobą i ze zdrowym zakresem BMI.

      Przykłady obliczeń

      Mężczyzna o wzroście 5 ft 10 in

      Wzór Devine
      160,9 lb
      Wzór Robinson
      156,5 lb
      Wzór Miller
      155 lb
      Wzór Hamwi
      165,3 lb
      Zdrowy zakres BMI od (18,5)
      128,9 lb
      Zdrowy zakres BMI do (24,9)
      173,5 lb

      Kobieta o wzroście 5 ft 4 in

      Wzór Devine
      120,6 lb
      Wzór Robinson
      123 lb
      Wzór Miller
      129,1 lb
      Wzór Hamwi
      119,7 lb
      Zdrowy zakres BMI od (18,5)
      107,8 lb
      Zdrowy zakres BMI do (24,9)
      145,1 lb

      Dlaczego wzory się różnią

      Żaden z nich nie powstał po to, by określać zdrową wagę. Hamwi opublikował swój w 1964 roku jako szybką regułę dla lekarzy; wzór Devine z 1974 roku napisano do szacowania dawek leków, a Robinson i Miller zaproponowali poprawki w 1983 roku. Każdy to prosta zależność od wzrostu, więc rozchodzą się u osób znacznie wyższych lub niższych od przeciętnej, a poniżej 5 ft są ekstrapolacją.

      Pomijają też wiek, budowę i mięśnie. Zdrowy zakres BMI — przy 5 ft 10 in szeroki na prawie 45 lb — lepiej pokazuje, jak bardzo różnią się zdrowe wagi.

      To jest szacunek podany w celach ogólnoinformacyjnych, a nie porada medyczna. Zanim podejmiesz na jego podstawie decyzje dotyczące zdrowia, porozmawiaj z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.

      Najczęstsze pytania

      Jaka jest idealna waga mężczyzny o wzroście 5 ft 10 in?

      Devine daje 73 kg (około 161 lb), Robinson 71 kg, Miller 70,3 kg, a Hamwi 75 kg. Zdrowy zakres BMI przy tym wzroście to około 129–174 lb.

      Jaka jest idealna waga kobiety o wzroście 5 ft 4 in?

      Devine daje 54,7 kg (około 121 lb), Robinson 55,8 kg, Miller 58,5 kg, a Hamwi 54,3 kg. Zdrowy zakres BMI to około 108–145 lb.

      Który wzór na idealną wagę jest najdokładniejszy?

      Żaden nie jest dokładny dla jednej osoby — to reguły oparte wyłącznie na wzroście. Wzór Devine jest w medycynie używany najczęściej, głównie do obliczania dawek.

      Podobne kalkulatory

      Kalkulator BMIWskaźnik masy ciała, kategoria WHO i zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu.Kalkulator tkanki tłuszczowejProcent tkanki tłuszczowej z pomiarów taśmą, metodą marynarki wojennej USA.Kalkulator beztłuszczowej masy ciałaBeztłuszczowa masa ciała ze wzrostu i wagi, wzorem Boera.Kalkulator WHtR (stosunek talii do wzrostu)Talia ÷ wzrost: sprawdź zasadę „talia mniejsza niż połowa wzrostu”.Kalkulator odchudzaniaIle potrwa dojście do wagi docelowej przy wybranym dziennym deficycie kalorycznym.