คำนวณสัดส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก

สูตร

สัดส่วนเอวต่อสะโพก = รอบเอว ÷ รอบสะโพก

ค่าตัดแบ่งของ WHO: 0.90 สำหรับผู้ชาย 0.85 สำหรับผู้หญิง

วิธีใช้

วัดรอบเอวตรงกึ่งกลางระหว่างซี่โครงล่างสุดกับขอบบนของกระดูกสะโพก หลังหายใจออกตามปกติ
วัดรอบสะโพกตรงส่วนที่กว้างที่สุดของก้น โดยให้สายวัดอยู่ในแนวระดับตลอดรอบ
ใส่ทั้งสองค่าในหน่วยเดียวกันแล้วดูอัตราส่วน

ตัวอย่างการคำนวณ

ผู้หญิงรอบเอว 32 นิ้ว รอบสะโพก 40 นิ้ว

สัดส่วนเอวต่อสะโพก: 0.8
เทียบกับค่าตัดแบ่งของ WHO: ต่ำกว่าค่าตัดแบ่งของ WHO ที่ 0.85

ผู้ชายรอบเอว 38 นิ้ว รอบสะโพก 40 นิ้ว

สัดส่วนเอวต่อสะโพก: 0.95
เทียบกับค่าตัดแบ่งของ WHO: เท่ากับหรือสูงกว่าค่าตัดแบ่งของ WHO ที่ 0.90

การอ่านผลลัพธ์

การประชุมผู้เชี่ยวชาญของ WHO ในปี 2008 ใช้อัตราส่วน 0.90 ขึ้นไปในผู้ชาย และ 0.85 ขึ้นไปในผู้หญิง เป็นระดับที่สัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางเมตาบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก อัตราส่วนที่สูงกว่าหมายถึงไขมันสะสมที่หน้าท้องค่อนข้างมาก หรือที่เรียกว่ารูปร่างแบบ “ผลแอปเปิล” มากกว่าสะสมที่สะโพกและต้นขา

อัตราส่วนขึ้นกับทั้งสองค่า จึงอาจคงเดิมได้ขณะที่น้ำหนักลดหรือเพิ่มอย่างสม่ำเสมอ จึงมักติดตามรอบเอวเพียงอย่างเดียว หรือสัดส่วนเอวต่อส่วนสูง ควบคู่กันไป

ผลลัพธ์นี้เป็นเพียงค่าประมาณเพื่อให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติก่อนตัดสินใจเรื่องสุขภาพโดยอาศัยผลลัพธ์นี้

คำถามที่พบบ่อย

สัดส่วนเอวต่อสะโพกที่ดีคือเท่าไร

ต่ำกว่า 0.90 สำหรับผู้ชาย และต่ำกว่า 0.85 สำหรับผู้หญิง ตามค่าตัดแบ่งของ WHO ผู้หญิงที่รอบเอว 32 นิ้ว รอบสะโพก 40 นิ้ว มีอัตราส่วน 0.80

คำนวณสัดส่วนเอวต่อสะโพกอย่างไร

หารรอบเอวด้วยรอบสะโพก โดยใช้หน่วยเดียวกัน รอบเอว 38 นิ้ว รอบสะโพก 40 นิ้ว ได้ 38 ÷ 40 = 0.95

หน่วยมีผลหรือไม่

ไม่มีผล เพราะเป็นอัตราส่วน ใช้นิ้วหรือเซนติเมตรก็ได้คำตอบเท่ากัน ขอเพียงทั้งสองค่าใช้หน่วยเดียวกัน

เครื่องคำนวณที่เกี่ยวข้อง

คำนวณสัดส่วนรอบเอวต่อส่วนสูงรอบเอว ÷ ส่วนสูง ตรวจตามหลัก รอบเอวไม่ควรเกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเปอร์เซ็นต์ไขมันจากการวัดรอบตัวด้วยสายวัด ตามวิธีของกองทัพเรือสหรัฐฯ คำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย)ดัชนีมวลกาย ระดับตามเกณฑ์ WHO และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมน้ำหนักที่เหมาะสมตามสูตร Devine, Robinson, Miller และ Hamwi พร้อมช่วง BMI ที่เหมาะสม